A água e você, o que um tem a ver com o outro?
A água é o nutriente mais abundante do corpo humano, mais de 70% do seu peso corporal é constituído por água que é distribuída de diversas formas pelo corpo, principalmente nas células, cerca de 2/3 da água que está no seu corpo está dentro das células.
Um indivíduo que pesa 72 Kg tem aproximadamente 54 litros de água no corpo, sendo que destes 54, cerca de 36 litros estão dentro das células que formam os tecidos e os órgãos.
Para você ter uma ideia da importância da água no seu corpo, o cérebro é formado por aproximadamente 85% de água, 80% dos pulmões, 80% dos rins é água, o sangue tem 79% de água e o coração o principal músculo, o mais importante que temos no corpo é formado por 77% de água e tem uma alta concentração de minerais.
Uma pessoa saudável elimina aproximadamente de 2 a 2,5 litros de água por dia, através da urina, do suor, do próprio metabilsmo.
Portanto é muito importante repor essa quantidade de água perdida. Essa é uma informação que muitas pessoas não sabem, nesse processo onde você elimina água do seu corpo e novamente repõe essa água, a cada 15 dias você consegue trocar a água que tem no corpo.
Tomar água se deve na maioria das vezes muito mais a questão de hábito do que de sede. É importante criar o hábito de tomar a quantidade necessária de água por dia mesmo sem ter sede, assim você vai conseguir renovar a água do teu corpo e garantir estar sempre bem hidratado.
A maior parte da população mundial desconhece que sofre sintomas de desidratação.
Apenas 2% de redução de água perdida do corpo pode causar perda momentânea de memória, podemos ter lapsos de memória, esquecimentos com frequência (aqueles famosos brancos).
A melhor forma de repor a água perdida no corpo é através de água pura e de boa qualidade. Então refrigerantes, café, chá, sucos, entre outras bebidas não servem para hidratar as suas células. você pode estar pensando mas o chá é 100% água, sim realmente é, Mas dependendo da água que foi feito esse chá o esforço que a célula vai precisar fazer para retirar a água desse chá em muitas vezes é tão grande que não compensa, e acaba desidratada. Então lembre-se sempre, nada melhor do que a água pura e de boa qualidade para garantir uma boa hidratação.
Estamos com uma série de doenças degenerativas no mundo, que apesar da evolução da medicina continua aumentando, nós cuidamos das infecciosas mas continuam aumentando as degenerativas.
E a pergunta é : Será que a água que ingerimos está contribuindo de alguma forma para o aumento dessas doenças?
Quando pensamos em água o que vem logo em nossa mente? Deve ser pura, límpida e ter um PH 7, normalmente é isso que as pessoas aprendem e sabem sobre água.
A verdade nua e crua é que uma água pra ser boa, vai além disso, precisa ter 5 propriedades agrupadas que devem andar de mãos dadas e que são fundamentais para definir a sua qualidade.
Assista o vídeo e conheça o Poder Fisiológico da Água com Dr. Lair Ribeiro
O Poder Fisiológico da Água
Quanto Vale a Sua Saúde?
“Aquele que não arrumar tempo para cuidar da sua saúde hoje, um dia terá que arrumar tempo para cuidar da doença”.
Mude sua Água, mude sua Vida!
